Tomme kalorier er et uttrykk som har flere betydninger, og det er derfor vanskelig å bedømme objektivt hva man egentlig mener.

Den opprinnelige definisjonen av tomme kalorier var kalorier uten vitaminer og mineraler. Men i senere tid har man utvidet begrepet til kalorier med lavt fiber- og proteininnhold. Det førstnevnte trenger ikke å være et problem så lenge det ikke er det eneste kosten består av, mens det sistnevnte helt klart kan bidra til dårligere/kortere sultfølelse og derfor kunne føre til kalorioverskudd over tid.

Lenker: